焊接设备——电焊工吃什么对眼睛好

2022-08-08 11:28:26

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焊接设备厂家带你了解电焊工吃什么对眼睛好

1、多吃含维生素A的水果缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A可以预防和治疗干眼病，所以每天应摄入足够的维生素A。富含维生素A的水果有杏子、甜瓜、桃和番木瓜等。

2、多吃含维生素B群的水果眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。富含维生素B的水果有：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃等。

3、多吃含维生素C的水果眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。富含维生素C的水果有：番石榴、奇异果、草莓、西红柿等。

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4、多吃些黄绿色的水果这类水果含有叶黄素和玉米黄素，一旦这两种色素进入体内，它们在眼睛后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对眼睛起到保护作用。

眼睛对人是那么的重要，而也却是那么的脆弱，做焊工，容易受到伤害的除了肺就是眼睛，保护好眼睛，留给自己一片光明。

电焊本就是一个高危行业，一不小心就很容易对自己的眼睛、身体造成伤害，因此，在作业时，一定要注意防护，尽量减少一切事故的发生。

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